Selbst&bewusst ist die Frau?! Fitnesstraining für Ihren Selbstwertmuskel

Gehören Sie auch zu den Frauen, die sich wünschen, (noch) selbstbewusster zu sein? Bewundern Sie andere für ihr selbstsicheres und offenes Auftreten und fühlen sich selbst manchmal schüchtern oder unsicher? Möchten auch Sie ohne Hemmungen oder Ängste gelassener und souveräner Ihren Alltag meistern?

Selbstbewusstsein ist eine wichtige Voraussetzung für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden, für beruflichen und privaten Erfolg. Ein gesundes Selbstbewusstsein zeichnet sich dadurch aus, dass wir uns unserer Stärken und Erfolge bewusst sind, aber auch unsere Schwächen kennen und dazu stehen. Die Grundeinstellung von Menschen mit Selbstvertrauen lautet: „Was auch immer auf mich zukommt, ich kann damit umgehen.“

Von dem Schauspieler Kiefer Sutherland stammt der Satz: „Selbstvertrauen ist wie ein Muskel. Man muss es regelmäßig trainieren.“

Ich finde diesen Vergleich sehr treffend: Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind nicht angeboren, sondern erlernt. Und das bedeutet, wir können sie aufbauen und stärken. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Seminar. Sie erkennen, was Sie bisher daran gehindert hat, so selbstbewusst zu sein, wie Sie es gerne wären. Sie werden merken, wie Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen spürbar stärker und selbstsicherer auftreten – und wie viel Freude das macht!

Inhalte

• Die Macht der Gedanken nutzen: Ich bin, was ich denke.

• Warum stehe ich mir immer wieder selbst im Weg?"

• Selbst-Sabotage erkennen und abstellen.

• Die Vergleichsfalle umgehen: Schluss mit dem Zickenalarm!

• "Meide Menschen, die Dir nicht gut tun!" – Keine Chance für Energieräuber.

• Den Umgang mit sich selbst verbessern: "Weil ich es mir wert bin!"

• Selbst-Vertrauen, -Achtung und -Akzeptanz entwickeln: "Yes, I can!"

• Die glorreichen Sieben: 7 Tipps für mehr Selbst-Vertrauen.

Methoden

Einzel- und Gruppenarbeit, Rollenspiele, Übungen, Feedback und Hilfen zum Transfer in den Alltag.

Kreativ, motivierend, praxisnah – und mit viel Spaß!